INFP · 내 마음에 맞는 선택을 하는 사람
INFP 스트레스
06 · 스트레스
스트레스받을 때
내 마음과 다르게 행동해야 하거나 뜻을 오해받으면 지치기 쉬워요.
작은 실수도 내 모습 전체처럼 느껴질 때가 있어요. 그럴 때는 혼자 생각하며 더 속상해지기도 해요.
잘못된 일 하나가 나의 전부는 아니에요. 무슨 일이 있었는지와 나를 탓하는 말을 나눠보세요.
실수한 뒤 혼자 있을 때
약속을 한 번 잊고 나는 늘 이렇다고 생각했어요. 이번에 놓친 이유와 다음에 할 일 하나만 찾아보세요.
아무것도 하기 싫을 때
해야 할 일이 많아 이불 속에만 있고 싶어요. 물을 마시거나 책상을 조금 치우는 일부터 시작해도 좋아요.
이렇게 해보세요
- 01나를 평가하는 말 대신 있었던 일을 적으세요.
- 02믿을 만한 사람에게 속상한 일을 나눠보세요.
- 03오늘 할 수 있는 작은 일 하나만 해보세요.
생각해 볼 질문
친구가 같은 실수를 했다면 뭐라고 말해줄까요?
퍼랩스 MBTI 해설 · 수정일: 2026-09-27
선호를 돌아보기 위한 일반적인 해설입니다. 관계의 성공, 직업 적합성, 양육 능력을 유형으로 판단하지 않습니다.
검사의 해석과 한계나는 어떤 방식에 더 가까울까요?
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